Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą

Dzisiaj owsianka na żółto z korzennymi przyprawami, rozgrzeje i nasyci nawet najbardziej wymagające brzuchy :) Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą Składniki: 7 łyżek płatków owsianych górskich (70 g) 7 suszonych daktyli (35 g) szczypta kardamonu ...

Narciarski wyjazd z naferie.pl

Sezon narciarski w Polsce zamknęłam. W Polsce 😊 W tym roku - pierwszy raz w historii naszej familii – zdecydowaliśmy się na Rodzinny Wyjazd narciarski. Dziewczynki podrosły na tyle, że nastał odpowiedni już moment, aby...

Czekoladowe babeczki z orzechami włoskimi

Dziś nietypowo, ponieważ, choć tak jak było obiecane, pojawia się kolejny czekoladowy przepis, to zawiera on zaskakujący składnik. Mowa tu o serze pleśniowym lazur. Dajcie koniecznie znać, czy spotkaliście się już z takim zastosowaniem...

Brownie z kaszy jaglanej

Dzisiaj kolejny przepis z serii czekoladowych. Tym razem ciacho w nowej odsłonie, jako brownie na bazie kaszy jaglanej.   Brownie z kaszy jaglanej Składniki: 100g kaszy jaglanej odrobinę mleka kokosowego do gotowania 2 banany dojrzałe  4 łyżki siemienia...

Kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia?

Czy istnieje odpowiedź na pytanie: kiedy jeść ostatni posiłek w ciągu dnia? Jedni mówią: najpóźniej o osiemnastej! Inni twierdzą: 20:00! Włosi i Hiszpanie mają w nosie te przestrogi i zaczynają jeść o 20 a...

Dodatkowe kalorie w diecie, od których tyjemy.

Jesz zdrowo. Na śniadanie jogurt z muesli albo owsianka z dodatkami. Fura sałatki z kawałkiem indyka na obiad. Lekka kolacja na bazie pełnoziarnistego pieczywa i nabiału. W międzyczasie tylko zdrowe przekąski: orzechy, daktyle, rodzynki....

Muss czekoladowy

  Fit muss czekoladowy Składniki: 250 ml mleka kokosowego 10 łyżeczek chia opcjonalnie 1/2 łyżeczki ksylitolu 1 łyżka kakao syrop klonowy do podania Przygotowanie: Do miseczki nalać mleka, wsypać chia i ksylitol, zamieszać i odstawić do zamrażarki na...

IBS czyli Zespół Jelita Drażliwego

Zespół Jelita Drażliwego zwany z angielskiego IBS (Irritable Bowel Syndrom), to zespół schorzeń nieznanego pochodzenia. Nie jest to jednostka chorobowa, ale bywa uciążliwa. Jelita, choć są prawidłowo zbudowane, nie wiadomo, dlaczego źle funkcjonują. Trudność...

Czy ćwiczyć w ciąży?

Tak sobie myślę, że świat się zmienia i nasz światopogląd również. W tym wypadku: na dobre. Bo jeszcze kilka lat temu, kiedy ja chodziłam w pierwszej ciąży, wszyscy naokoło mi powtarzali złote zasady dotyczące...

Granola na ciepło z owocami

Kolejna szybka przekąska, wystarczy zmieszać wszystkie składniki ze sobą, piec w piekarniku przez niecałą godzinkę i smaczny fit deser gotowy :). Świetnie się sprawdzi w trakcie głodowych napadów na słodycze ;) Domowa granola na ciepło z owocami Składniki: 👉...

Social Media

288,273FaniLubię
68,397ObserwującyObserwuj
9,970SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą

Dzisiaj owsianka na żółto z korzennymi przyprawami, rozgrzeje i nasyci nawet najbardziej wymagające brzuchy :) Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą Składniki: 7 łyżek płatków owsianych...

Narciarski wyjazd z naferie.pl

Sezon narciarski w Polsce zamknęłam. W Polsce 😊 W tym roku - pierwszy raz w historii naszej familii – zdecydowaliśmy się na Rodzinny Wyjazd narciarski....
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.