Powrót do formy po ciąży słów kilka.

Wielkie rzeczy: schudnąć po porodzie! Kiedy pokazuję metamorfozy dziewczyn po porodzie nieraz czytam komentarze w stylu: „wielkie rzeczy schudnąć po porodzie”, „jak karmisz, to dziecko...

Treningi w ciąży a poronienia.

Temat ćwiczeń w trakcie ciąży budzi wiele kontrowersji wśród kobiet. Duża część uważa, że ćwiczenia w ciąży są niedozwolone i boi się podjęcia aktywności fizycznej. Niestety...

Ćwiczenia mięśni brzucha w ciąży.

Aktywna i świadoma mama, wybiera zestawy ćwiczeń, które nie zaszkodzą jej w ciąży, lecz pomogą w trakcie porodu. Świadoma mama, nie ćwiczy mięśnia prostego brzucha, bo nie ma takiej...

Rozejście mięśnia prostego brzucha.

Jak będzie wyglądał mój brzuch po urodzeniu dziecka? Kiedy wróci do wcześniejszych rozmiarów? Co mogę ćwiczyć i od kiedy zacząć? Jak się odżywiać? Jak rozpoznać rozejście się...

Czy warto podjąć aktywność fizyczną podczas połogu?

Jeśli nie trenowałaś w trakcie ciąży lub przed nią, połóg to dobry moment na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Jeśli rodziłaś siłami natury, pierwsze ćwiczenia możesz,...

9 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 66,5 kg (+11 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 95 cm (+17 cm) Obwód bioder: 91 cm (+ 2 cm) Ostatni miesiąc ciąży jest najdłuższym...

8 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 64 kg (+8,5 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 91 cm (+ 13 cm) Obwód bioder: 91 cm (+2 cm) Nadszedł już czas odliczania końcówki...

7 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 62 kg (+6,5 kg) Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 87cm Obwód bioder: 91cm Upał, upał i jeszcze raz upał. Ostatnie miesiące drugiej ciąży przypadły na lato...

6 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

  Wymiary: Waga: 59,5 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 85cm Obwód bioder: 91cm Od tego miesiąca można powiedzieć, że mam już „z górki” - jeszcze tylko 4 pełne...

5 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 58 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 83cm Obwód bioder: 90cm Pod koniec 5 miesiąca poczułam delikatne ruchy. Na ten moment czeka chyba każda Mama, jest...

Social Media

288,273FaniLubię
68,397ObserwującyObserwuj
9,970SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą

Dzisiaj owsianka na żółto z korzennymi przyprawami, rozgrzeje i nasyci nawet najbardziej wymagające brzuchy :) Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą Składniki: 7 łyżek płatków owsianych...

Narciarski wyjazd z naferie.pl

Sezon narciarski w Polsce zamknęłam. W Polsce 😊 W tym roku - pierwszy raz w historii naszej familii – zdecydowaliśmy się na Rodzinny Wyjazd narciarski....
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.