Treningi w ciąży a poronienia.

Temat ćwiczeń w trakcie ciąży budzi wiele kontrowersji wśród kobiet. Duża część uważa, że ćwiczenia w ciąży są niedozwolone i boi się podjęcia aktywności fizycznej. Niestety...

Ćwiczenia mięśni brzucha w ciąży.

Aktywna i świadoma mama, wybiera zestawy ćwiczeń, które nie zaszkodzą jej w ciąży, lecz pomogą w trakcie porodu. Świadoma mama, nie ćwiczy mięśnia prostego brzucha, bo nie ma takiej...

Rozejście mięśnia prostego brzucha.

Jak będzie wyglądał mój brzuch po urodzeniu dziecka? Kiedy wróci do wcześniejszych rozmiarów? Co mogę ćwiczyć i od kiedy zacząć? Jak się odżywiać? Jak rozpoznać rozejście się...

Czy warto podjąć aktywność fizyczną podczas połogu?

Jeśli nie trenowałaś w trakcie ciąży lub przed nią, połóg to dobry moment na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Jeśli rodziłaś siłami natury, pierwsze ćwiczenia możesz,...

9 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 66,5 kg (+11 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 95 cm (+17 cm) Obwód bioder: 91 cm (+ 2 cm) Ostatni miesiąc ciąży jest najdłuższym...

8 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 64 kg (+8,5 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 91 cm (+ 13 cm) Obwód bioder: 91 cm (+2 cm) Nadszedł już czas odliczania końcówki...

7 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 62 kg (+6,5 kg) Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 87cm Obwód bioder: 91cm Upał, upał i jeszcze raz upał. Ostatnie miesiące drugiej ciąży przypadły na lato...

6 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

  Wymiary: Waga: 59,5 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 85cm Obwód bioder: 91cm Od tego miesiąca można powiedzieć, że mam już „z górki” - jeszcze tylko 4 pełne...

5 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 58 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 83cm Obwód bioder: 90cm Pod koniec 5 miesiąca poczułam delikatne ruchy. Na ten moment czeka chyba każda Mama, jest...

Czwarty miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 57kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 80cm Obwód bioder: 90cm Chyba każda z nas czeka na koniec pierwszego trymestru - z różnych przyczyn. Po pierwsze, dla...

Social Media

269,355FaniLubię
61,514ObserwującyObserwuj
9,077SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Trening obwodowy – coś dla Ciebie!

Co to takiego ten trening obwodowy? Możecie pomyśleć: trening obwodowy to taki sam trening jak każdy inny, tylko ktoś wymyślił mu nazwę i dorobił ideologię....

Pyszny omlet czekoladowy

Dzisiaj przepis na pyszny fit omlet czekoladowy, a dodatkowo bezglutenowy! Jeśli macie czasem ochotę na słodkie śniadania to takie danie będzie dla Was idealnym...

Jedzenie fit nie oznacza, że jesz niskokalorycznie.

Fit jedzenie. Trzeba to sobie jasno i otwarcie powiedzieć: to że jesz fit nie oznacza, że jesz niskokalorycznie. To, że jesz zdrowo: zgoda. To, że...

Jak spełnić noworoczne postanowienia?

Nowy początek. Noworoczne postanowienia to zjawisko tak powszechne, jak nietrwałe. Na moje oko trwa od miesiąca do kilku tygodni, rzadko sięga kwartału. Pod koniec roku...

Karmienie piersią i aktywność fizyczna? Bez problemu!

Na początek: zmiany. Kiedy jesteś w pierwszej ciąży wiele rzeczy się zmienia. W pewnym sensie musisz na nowo poznać samą siebie, swoje ciało, swoje nastroje,...
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.