Ćwiczenia mięśni brzucha w ciąży.

Aktywna i świadoma mama, wybiera zestawy ćwiczeń, które nie zaszkodzą jej w ciąży, lecz pomogą w trakcie porodu. Świadoma mama, nie ćwiczy mięśnia prostego brzucha, bo nie ma takiej...

Rozejście mięśnia prostego brzucha.

Jak będzie wyglądał mój brzuch po urodzeniu dziecka? Kiedy wróci do wcześniejszych rozmiarów? Co mogę ćwiczyć i od kiedy zacząć? Jak się odżywiać? Jak rozpoznać rozejście się...

Czy warto podjąć aktywność fizyczną podczas połogu?

Jeśli nie trenowałaś w trakcie ciąży lub przed nią, połóg to dobry moment na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Jeśli rodziłaś siłami natury, pierwsze ćwiczenia możesz,...

9 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 66,5 kg (+11 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 95 cm (+17 cm) Obwód bioder: 91 cm (+ 2 cm) Ostatni miesiąc ciąży jest najdłuższym...

8 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 64 kg (+8,5 kg) Wzrost: 165 cm Obwód pasa przez pępek: 91 cm (+ 13 cm) Obwód bioder: 91 cm (+2 cm) Nadszedł już czas odliczania końcówki...

7 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 62 kg (+6,5 kg) Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 87cm Obwód bioder: 91cm Upał, upał i jeszcze raz upał. Ostatnie miesiące drugiej ciąży przypadły na lato...

6 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

  Wymiary: Waga: 59,5 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 85cm Obwód bioder: 91cm Od tego miesiąca można powiedzieć, że mam już „z górki” - jeszcze tylko 4 pełne...

5 miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 58 kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 83cm Obwód bioder: 90cm Pod koniec 5 miesiąca poczułam delikatne ruchy. Na ten moment czeka chyba każda Mama, jest...

Czwarty miesiąc ciąży – wszystko co powinna wiedzieć mama

Wymiary: Waga: 57kg Wzrost: 165cm Obwód pasa przez pępek: 80cm Obwód bioder: 90cm Chyba każda z nas czeka na koniec pierwszego trymestru - z różnych przyczyn. Po pierwsze, dla...

Ból pleców w ciąży i po porodzie

Czemu bolą plecy w ciąży? Piersi się powiększają, macica się powiększa i środek ciężkości przesuwa się o 2 cm do przodu. Wyginamy się do tyłu,...

Social Media

257,109FaniLubię
58,699ObserwującyObserwuj
8,563SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Trening brzucha i czy ćwiczenia na brzuch w domu działają?

TEN brzuch... Każda z nas marzy, żeby był płaski, wyrzeźbiony, twardy, wklęsły, jędrny, umięśniony... Zawsze inny, lepszy, bardziej ponętny niż mamy obecnie. No cóż..., pewnie...

Faceci i nasze poczucie własnej wartości

Szczęśliwa nieidealna. Do napisania tego tekstu skłoniła mnie sytuacja, której ostatnio byłam świadkiem. A zasadnicze pytanie brzmi: czy faceci są nam, Kobietom, potrzebni do poczucia...

Te głupie baby!

Baba za kierownicą. Jadę ulicą dwukierunkową. Po jednej stronie sznur zaparkowanych samochodów. Akurat tak się składa, że po przeciwnej niż ta, którą ja jadę. Jednak...

Wyrok zapadł: Hashimoto

Hashimoto. Niedoczynność tarczycy powoli oswoiłam. Badałam się regularnie, sprawdzałam hormony, obserwowałam swój organizm. Wydawało mi się, że wszystko mam pod kontrolą. Do czasu. Zdarzyły się...

Kobieca choroba

Osobiście. Ten artykuł będzie bardzo osobisty, bo osobiste (żeby nie powiedzieć: intymne) są dolegliwości związane z chorobami. To każda z nas indywidualnie boryka się z...
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.