Koktajl z otrębami, szpinakiem i bananem

1

Koktajl z otrębami, szpinakiem i bananem

Składniki:

2 x łyżki otrębów

2 garści świeżych liści szpinaku (np.: baby)

1 dojrzały banan

Woda (szklanka lub więcej wg uznania)

Przygotowanie:

Do blendera wlewamy szklankę wody, wrzucamy liście szpinaku, obranego banana oraz na końcu otręby. Wbrew pozorom kolejność jest ważna, bo jeśli najpierw wsypiemy otręby a potem zalejemy wodą, to ostrza mogą się zakleić i nie otrzymamy efektu „smooth” w koktajlu. Wszystkie składniki blend ujemy do aksamitnej konsystencji.  Można dolać więcej wody, jeśli wolicie mniej gęste koktajle. Jeśli zostawicie na godzinę, dwie taki koktajl liczcie się z tym, że na pewno zgęstnieje (spęcznieją otręby).

 

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Napisz swój komentarz
Proszę podaj swoje imię tutaj