Wakacje to czas świeżych i pysznych owoców. Do tych przepisów polecam wykorzystać maliny.
Pudding kawowo – malinowy.
- 100ml kawy zimnej;
- 1 mały jogurt grecki;
- 3 łyżeczki nasion chia;
- garść malin;
- syrop klonowy.
Do kawy wsyp 3 łyżeczki nasion chia. Całość wymieszaj z jogurtem. Wsyp maliny i polej syropem klonowym. Odstaw do lodówki na 2 h.
Omlet z malinami bez mąki.
- 3 jajka;
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego;
- 2 łyżki siemienia lnianego (niemielonego);
- garść malin;
- odrobina masła do smażenia.
Jajka rozmieszaj widelcem, dodaj resztę składników. Na patelni rozpuść masło, wlej jajka i smaż na wolnym ogniu z 1 strony.
Myślicie, że odgrzany omlet jest niesmaczny? Zapytajcie mojego męża. 🙂
Jeśli lubicie nasiona chia polecam też deser z borówkami.
