Optymalna ilość treningów

Treningi a odchudzanie Temat tego artykułu jest bardzo często poruszany przez Was w rozmowach ze mną, dlatego postanowiłam napisać kilka słów o optymalnej ilości treningów...

Po Świętach….? Działamy!

Święta, Święta i po Świętach… Święta mają to do siebie, że szybko mijają. Większość z nas uważa, że zdecydowanie za szybko. Te słodkie dni lenistwa...

Urozmaicenie treningów to konieczność!

Początki i końce. Zawsze wszyscy powtarzają: najtrudniej jest zacząć.  I potem jeszcze garść sentencji typu: jak już zaczniesz, to będzie z górki. Zobaczysz, najtrudniejszy jest...

Regeneracja i pielęgnacja.

Nie mam czasu… Ostatnio miałam bardzo intensywny czas, mnóstwo projektów do realizacji i kalendarz wypełniony po brzegi. Ze wszystkich sił próbowałam jednocześnie nie zaniedbać obowiązków...

Jak ćwiczyć, co jeść, jak szybko i trwale schudnąć?

Dziewczyny moje kochane. Dostaję od Was mnóstwo pytań związanych z ćwiczeniami i odżywianiem. Podoba Wam się moje ciało i pytacie, jak je osiągnąć. Postanowiłam...

Powrót do formy po ciąży słów kilka.

Wielkie rzeczy: schudnąć po porodzie! Kiedy pokazuję metamorfozy dziewczyn po porodzie nieraz czytam komentarze w stylu: „wielkie rzeczy schudnąć po porodzie”, „jak karmisz, to dziecko...

Metamorfoza Izy

Kiedy dostaje takie maile to naprawdę wiem, że moja praca ma sens. Iza, jesteś wspaniała i z całego serca Ci gratuluję! Bardzo dziękuję też...

Ja i Walentynki

14 lutego Walentynki. Wszędzie wokół różowe serduszka, kwiatki, baloniki i kartki z życzeniami. Zdjęcia zakochanych par na tle zachodzącego słońca i splecionych dłoni z obowiązkowym...

Jak schudnąć i nie zwariować?

Pot, łzy i…. zero efektów. Ćwiczysz od trzech tygodni, trzymasz dietę, rezygnujesz z tylu przyjemności, wyciskasz siódme poty na macie i…. nie ma efektów. Waga...

Zakochaj się w treningach. WyzwAnie listopadowe

Jak z płatka czy jak po grudzie? Zauważyłaś, że czasem jak się za coś zabierzesz to idzie Ci łatwo i przyjemnie, a czasem ta sama...

Social Media

269,558FaniLubię
61,593ObserwującyObserwuj
9,085SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Trening obwodowy – coś dla Ciebie!

Co to takiego ten trening obwodowy? Możecie pomyśleć: trening obwodowy to taki sam trening jak każdy inny, tylko ktoś wymyślił mu nazwę i dorobił ideologię....

Pyszny omlet czekoladowy

Dzisiaj przepis na pyszny fit omlet czekoladowy, a dodatkowo bezglutenowy! Jeśli macie czasem ochotę na słodkie śniadania to takie danie będzie dla Was idealnym...

Jedzenie fit nie oznacza, że jesz niskokalorycznie.

Fit jedzenie. Trzeba to sobie jasno i otwarcie powiedzieć: to że jesz fit nie oznacza, że jesz niskokalorycznie. To, że jesz zdrowo: zgoda. To, że...

Jak spełnić noworoczne postanowienia?

Nowy początek. Noworoczne postanowienia to zjawisko tak powszechne, jak nietrwałe. Na moje oko trwa od miesiąca do kilku tygodni, rzadko sięga kwartału. Pod koniec roku...

Karmienie piersią i aktywność fizyczna? Bez problemu!

Na początek: zmiany. Kiedy jesteś w pierwszej ciąży wiele rzeczy się zmienia. W pewnym sensie musisz na nowo poznać samą siebie, swoje ciało, swoje nastroje,...
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.