Optymalna ilość treningów

Treningi a odchudzanie Temat tego artykułu jest bardzo często poruszany przez Was w rozmowach ze mną, dlatego postanowiłam napisać kilka słów o optymalnej ilości treningów...

Po Świętach….? Działamy!

Święta, Święta i po Świętach… Święta mają to do siebie, że szybko mijają. Większość z nas uważa, że zdecydowanie za szybko. Te słodkie dni lenistwa...

Urozmaicenie treningów to konieczność!

Początki i końce. Zawsze wszyscy powtarzają: najtrudniej jest zacząć.  I potem jeszcze garść sentencji typu: jak już zaczniesz, to będzie z górki. Zobaczysz, najtrudniejszy jest...

Regeneracja i pielęgnacja.

Nie mam czasu… Ostatnio miałam bardzo intensywny czas, mnóstwo projektów do realizacji i kalendarz wypełniony po brzegi. Ze wszystkich sił próbowałam jednocześnie nie zaniedbać obowiązków...

Jak ćwiczyć, co jeść, jak szybko i trwale schudnąć?

Dziewczyny moje kochane. Dostaję od Was mnóstwo pytań związanych z ćwiczeniami i odżywianiem. Podoba Wam się moje ciało i pytacie, jak je osiągnąć. Postanowiłam...

Powrót do formy po ciąży słów kilka.

Wielkie rzeczy: schudnąć po porodzie! Kiedy pokazuję metamorfozy dziewczyn po porodzie nieraz czytam komentarze w stylu: „wielkie rzeczy schudnąć po porodzie”, „jak karmisz, to dziecko...

Metamorfoza Izy

Kiedy dostaje takie maile to naprawdę wiem, że moja praca ma sens. Iza, jesteś wspaniała i z całego serca Ci gratuluję! Bardzo dziękuję też...

Ja i Walentynki

14 lutego Walentynki. Wszędzie wokół różowe serduszka, kwiatki, baloniki i kartki z życzeniami. Zdjęcia zakochanych par na tle zachodzącego słońca i splecionych dłoni z obowiązkowym...

Jak schudnąć i nie zwariować?

Pot, łzy i…. zero efektów. Ćwiczysz od trzech tygodni, trzymasz dietę, rezygnujesz z tylu przyjemności, wyciskasz siódme poty na macie i…. nie ma efektów. Waga...

Zakochaj się w treningach. WyzwAnie listopadowe

Jak z płatka czy jak po grudzie? Zauważyłaś, że czasem jak się za coś zabierzesz to idzie Ci łatwo i przyjemnie, a czasem ta sama...

Social Media

288,307FaniLubię
68,455ObserwującyObserwuj
9,978SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą

Dzisiaj owsianka na żółto z korzennymi przyprawami, rozgrzeje i nasyci nawet najbardziej wymagające brzuchy :) Owsianka z daktylami, kardamonem i kurkumą Składniki: 7 łyżek płatków owsianych...

Narciarski wyjazd z naferie.pl

Sezon narciarski w Polsce zamknęłam. W Polsce 😊 W tym roku - pierwszy raz w historii naszej familii – zdecydowaliśmy się na Rodzinny Wyjazd narciarski....
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.