Jak ćwiczyć, co jeść, jak szybko i trwale schudnąć?

Dziewczyny moje kochane. Dostaję od Was mnóstwo pytań związanych z ćwiczeniami i odżywianiem. Podoba Wam się moje ciało i pytacie, jak je osiągnąć. Postanowiłam...

Powrót do formy po ciąży słów kilka.

Wielkie rzeczy: schudnąć po porodzie! Kiedy pokazuję metamorfozy dziewczyn po porodzie nieraz czytam komentarze w stylu: „wielkie rzeczy schudnąć po porodzie”, „jak karmisz, to dziecko...

Bądź dla siebie przyjaciółką.

Jęki, kwęki i konkretna babka. Wiecie jak jest: nie znoszę tych wszystkich jęków i kwęków, usprawiedliwiania się, szukania byle powodów „na nie” i całego „pitu,...

Moje treningi czyli jak Anka ćwiczy.

Mit treningu bez wysiłku. Bardzo często zdarza mi się słyszeć od Was, że ja to mam tak dobrze, bo treningi są dla mnie przyjemnością i...

Robię to co chcę! Ty też możesz.

Zostałam nagrodzona statuetką "Grube Ryby" - plebiscytu organizowanego przez Radio Kolor . To dla mnie ważne wyróżnienie, jestem z tego dumna i... bardzo wdzięczna...

Droga do siebie w dobrej formie cz. 3. Sprzęt.

Chcieć to móc. Zawsze powtarzam, że aby zacząć ćwiczyć wystarczy chcieć. I to jest prawda :) Nie da się osiągnąć żadnych wyników (nie tylko w sporcie),...

Trening na spalanie tłuszczu dla kobiet.

Spalić tłuszcz. Otwieram skrzynkę mailową, a tam pośród wielu nowych wiadomości - kilkanaście z nich dotyczy pytania: jakie są najlepsze treningi na spalanie tłuszczu dla...

Regeneracja i pielęgnacja.

Nie mam czasu… Ostatnio miałam bardzo intensywny czas, mnóstwo projektów do realizacji i kalendarz wypełniony po brzegi. Ze wszystkich sił próbowałam jednocześnie nie zaniedbać obowiązków...

Ćwiczenia na odchudzanie – wszystko, co trzeba wiedzieć.

Najczęstszą motywacją do tego, aby kobieta zabrała się za sport na poważnie, to chęć zrzucenia kilku kilogramów. Wszystkie pytacie mnie: jakie są najlepsze ćwiczenia...

Czy zdrowe odżywanie wystarczy, by mieć płaski brzuch?

Brzuchate marzenie. My, dziewczyny, tak mamy że uwielbiamy mieć płaski brzuch. Zaraz po tym, jak już osiągniemy jędrną pupę i smukłe uda. Że o biuście...

Social Media

318,274FaniLubię
73,507ObserwującyObserwuj
10,599SubskrybującySubskrybuj

Najnowsze Wpisy

Pieczone warzywa z kaszą gryczaną

PIECZONE WARZYWA Z KASZĄ GRYCZANĄ Składniki: marchewka: 2 szt. + łyżeczka mielonego kminu rzymskiego pietruszka: 1 szt. + szczypta białego pieprzu papryka: 1 szt. +...

Robię to co chcę! Ty też możesz.

Zostałam nagrodzona statuetką "Grube Ryby" - plebiscytu organizowanego przez Radio Kolor . To dla mnie ważne wyróżnienie, jestem z tego dumna i... bardzo wdzięczna...
Koszyk Produkt usunięty. Undo
  • Brak produktów w koszyku.